El dolor de cabeza por dormir mucho no está comprobado del todo pero es lo más cerca que se pueda estar, en todo caso todo apunta hacia ese punto. Las explicaciones según algunos investigadores es porque al dormir mucho hay una alteración de la serotonina, que ocasiona el dolor de cabeza.
Según estas investigaciones dicen que la serotonina no es producida por el cerebro, es más, que se produce al ingerir ciertos alimentos que contienen triptófano, entre los que se encuentran el plátano, las leguminosas, el maíz, las carnes de aves, los lácteos, el tofu y el huevo. Claro que según los ¨Expertos¨.
En esto hay una pequeña diferencia entre, lo que dicen los expertos en medicina y los que estudian la mente con conocimientos más basados en lógica, esto es porque no tiene sentido que tenga que ver los intestinos porque ahí es que se supone se elabora la serotonina por los alimentos, de ahí que se sintetiza en el cerebro.
Según nosotros, la serotonina se elabora en la glándula Pineal, esta glándula libera esta hormona en el momento en que hay luz, esto es en las mañanas, por esto es que la persona se levanta con ánimo y así mismo, la glándula pineal segrega otra hormona cuando ya no hay luz, esta es la melatonina que hace que el cuerpo se prepare para dormir.
En el momento en que se cierra los ojos para entrar en el proceso de dormir, se toma como un par de horas para que la misma glándula, segregue otra hormona que se llama la pinolina que hace que se tenga sueños profundos y lúcidos, con esto, ¿Cómo se puede confundir el tracto digestivo con el cerebro?
Ahora, ¿Por qué el dolor de cabeza por dormir mucho? La respuesta más simple para nosotros, es que al no estar consciente de que están alterando un proceso natural, duermen demasiado incluso a horas que se supone deben estar despiertos.
Por esto es que la serotonina no cumple su función como debe ser. Es decir, cuando la serotonina debe estar en completo proceso, entra a la fuerza la melatonina porque la pineal cree que ya no hay luz al cerrar los ojos.
Con esto ya se puede imaginar que si usted es el que debe hacer un trabajo pero, de pronto le dicen que debe hacer otro trabajo cuando usted está preparado para algo, muy diferente. Al haber orden y contraorden ¿No le causaría a usted una confusión en su estado de ánimo?
No solo eso, es posible que hasta proteste con firmeza, en este caso, el cerebro protesta con un dolor de cabeza. Como dije anteriormente, no se está seguro cual es la razón precisa pero es lo más cercano el que les explico, ¿Cómo saber si se está en lo cierto?
De la forma más simple, hay que comprobar pero, ¿Cómo se lo comprueba? Pues durmiendo a las horas que se debe y si no funciona, entonces a comer plátanos, pollos y lo que les digan pero, pienso que si duermen bien ya no tendrán dolor de cabeza.
Esto es acostarse a las horas debidas que no pase de la media noche y levantarse de ser posible en 8 horas de sueño, estoy seguro que con esto fuera el dolor de cabeza por dormir mucho.
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Pues yo soy diabético y duermo mucho y me da dolor de cabeza llegue aquí luego de una búsqueda sobre el tema y ya me quedo claro que mis sospechas eran ciertas!
Ángel
Pues sí Angel, el ser diabético tiene muchas consecuencias en especial para dormir, pienso que tienes una actitud de esas que se alteran por todo o, que son un poco nerviosas. Por lo general toda persona que tiene esa actitud como la que describí, es porque son predispuesto para tener ese mal pero lo puedes vencer y salir de ahí, para que no tengas que estar metido en médicos ni remedios costosos. Debes aprender a meditar y buscar en tu cerebro qué es lo que hace que tú reacciones como lo haces, si lo encuentras debes quitarlo de tu cerebro, si conoces algún programador neuro-linguista te lo puede quitar rápido y con esto tu vida cambia.
Gracias por el comentario.
Pues es tal y como usted dice, pero ya hoy no he dormido y me siento bien, seguiré su consejo y gracias!
Ángel
Síguelo con confianza que soy un profesional y sé lo que escribo.
Muy amable al entrar aquí Ángel.
Gracias.
Ud es un farsante, trata de meterle en al cabeza a todos su porqueria de PNL, para solucionar hasta el problema del clima.
Sinverguenza.
No entiendo qué tiene que ver este artículo con la supuesta solución del clima, cuando ni siquiera hablo de eso. La Programación Neuro-Lingüística es solo para problemas emocionales, los cuales al no ser tomado en cuenta se origina lo que muchos conocen como enfermedad física. Esto por no decir que es el causante de muchos males como la depresión, que de ahí parte hacia actitudes que da mucho que lamentar que en mayor parte, el portador ni siquiera se da cuenta que lo tiene, EJEMPLO: en tu caso, que al hacer un comentario fuera de contexto, estás dando clara señal de resentimiento a qué… No tengo idea pero que te molesta es verdad, ahora, cuando alguien siente cierto rechazo es porque en alguna manera fue engañado, o vive resentido con su vida que posiblemente haya sido muy alterada por maltrato de familia o de supuestos amigos.
Estas tan perdido que confundes una con otra igual cuando ves la sal con el azúcar, que por ser blanca crees que las dos son iguales. Antes de hacer un comentario se debe primero investigar sobre lo que hay de por medio, o tener conocimientos que para el colmo no lo tienes, si lo tuvieras te aseguro que no hubieras escrito esta burrada. ¿Qué tiene que ver el clima con los estados alterados emocionales de la mente? Ahora, queda lo que en primera instancia vi, eres un troll. Si no es así entonces demuestra la cultura que tienes y educación (no es lo mismo) lee un poco que daño no te va hacer y no soy un muchacho ya que a mi edad no tengo tiempo para eso.
Gracias por la visita que me sirve de mucho.
Roberto Sanahuano
Máster en P.N.L.
Mi problema es exactamente lo descrito aqui, pues SIEMPRE que duermo de mas, tengo ese horrible dolor de cabeza y nuca. no puedo sacudir* la cabeza por el dolor tremendo que me produce, y es como si algo en mi presion sanguinea se descalibrara, pues al agacharme y/o levantarme de un asiento de manera y velocidad normal (siempre fui muy activo) siento como el pulso del corazon con dolor en la cabeza.
*respecto al «sacudir» me refiero a que al terminar de bañarme, para no mojar tanto la toalla me paso las menos energicamente por el cuerpo para escurrir agua y también sacudo la cabeza imitando el instinto de los perros. Y cuando duermo mucho esta acción es de lo más dolorosa… también lo he relacionado a este dolor con ataques de hígado por alguna comida fuertes para el mismo, pero no tengo pruebas ni anotaciones que avalen mi sospecha sino solo mi memoria.
Me llamó la atención mucho lo de «sueños lúcidos» por medio de pinolina: ¿es esta hormona conseguible mediante algún ejercicio/meditación o toma oral, de manera efectiva? ya que suelo tener sueños lucidos y me gusta mucho pero por breve tiempo y en la mitad de las veces termino despertándome.
No me has dicho la edad que tienes y por esto voy a responder de una forma subjetiva, el dolor de cabeza por lo general es por presión interna que tienes, ahora, ¿A qué me refiero con presión interna? Es todo lo que tienes pendiente y que no te deja estar en paz, esto no quiere decir que lo estas pensando en este momento, porque puede ser algo que te pasó hace muchos años y no lo has resuelto pero asumes que ya está olvidado, Ahora, ¿Por qué el dolor de cabeza se hace evidente? Solo se necesita de un detonante para que se active tus recuerdos. Al venir el recuerdo hace que en tu mente se forma una especie de resistencia y eso es lo que te origina la presión interna. Al sacudir la cabeza te viene ese dolor aunque solo es la presión que tienes, me hablas de hígado. En total me doy cuenta que tienes una actitud enfermiza, hace muchos años tenía esa actitud y pasaba enfermo de todo pero cuando aprendí que la mente te da salud, desde ahí no conozco médico y peor medicina (18 años) si me he enfermado pero no recurro al médico, mi mente se encarga de todo solo tengo que saber qué es lo que me estaba pasando. Si despiertas la glándula píneal todo se puede, ya sea con el sunganzing, meditación de acuerdo a tu edad.
Gracias por la visita.
Roberto Sanahuano
Máster en P.N.L.
¿Tienes problemas en tu vida?
Hola, mi nombre es anni,tengo 25 y trabajo en el area de la salud, realizo turnos, sera posible que debido a mis cambios de sueno, me dan migranas constantes y cuando estoy en mis dias libres,duermos 14 horas amanezco con cefalea y dolor de cuerpo, y no se me quita ni con uboprofeno 600, agradeceria su ayuda, muchas gracias.
Buenas tardes, según me doy cuenta ya has estado con psiquiatras y es difícil darte una guía por ese hecho. Sin embargo te doy una pequeña explicación. Toda persona que tiene migraña, dolor cabeza, dolor del cuerpo y cualquier síntoma físico, es porque tiene problemas emocionales y para que se haga así, ya tiene un tiempo, no es que de pronto apareció, porque para que sea una actitud como la que tienes se necesita tiempo de proceso. Lo que estás tomando es lo peor y no solo eso, todos los «medicamentos» recetados por psiquiatras son perjudiciales para las personas, ¿No me crees? Investiga y verás. Con esto no digo que hacen daño a propósito recetándote la medicina, lo que pasa es que eso es lo que aprenden en las universidades, creyendo lo que en un tiempo un tipo medio loco inventó la psiquiatría. ¿Hay solución? Si la hay pero no la puedo dar ya que eso se toma tiempo atendiéndote, por lo tanto, cuesta. Ahora si dispones de dinero te puedo atender.
Gracias por la visita.
Roberto Sanahuano
Máster en P.N.L.
Bueno yo trabajo de noche en un fast-food 6 días a la semana,y también y bueno hay días en que duermo apenas 4 o 5 horas y otros días que duermo de 9 a 10.No sé porque pero es como si mi cuerpo quisiera recuperar esas horas no dormidas.Realmente me es díficil no dormir mas de la cuenta en mis dias libres.Algún consejo?..
Puede ser que inconscientemente quiera «recuperar» las horas que le falta por dormir, pero lo puede bloquear solo si tiene algo pendiente, esto quiere decir, que si tiene una cita por decir a las 8 de la mañana y le interesa, ¿No se levantaría por lo menos una hora antes? Si lo hace a menos que tenga algún tipo de trauma emocional que hace que tenga esa actitud de dormir más de la cuenta. Para salir de dudas, haga eso, debe tener una razón de por qué debe levantarse más temprano, si no funciona, vaya preparándose por una posible razón de por qué duerme tanto.
Gracias por la visita
Roberto Sanahuano
Máster en P.N.L.
interesantes ………….
Sería bueno saber a qué te refieres con interesante…….
Gracias por la visita
Roberto Sanahuano
Wow gracias ..lo hice y se me quito la pesades y dolor de cabeza ..gracias
Gracias a ti por hacer la recomendación y no hacer caso a los dichosos expertos, ahora, hay formas de dormir rápido y descansar de verdad pero esto en otros artículos de este blog, entonces si te interesa, a buscar.
Gracias por la visita
Roberto Sanahuano
Yo tengo el mismo problema, siempre que duerma las 7 u 8 horas me despierto normal, pero si duermo más de 8 horas me despiert o con dolor de cabeza que dura todo el día, por suerte para mi si no me muevo mucho el dolor baja pero si me sacudiesen la cabeza me moriría de dolor. Otro puntos, cuando digamos no tengo sueño y me fuerzo a dormir también me duele la cabeza al despertar, por eso en las noches si no tengo sueño me pongo q ver tele o jugar al ps4 hasta que me venga el sueño, lo bueno es que ya se mi rutina para evitar el dolor de cabeza, solo que algunas veces se me olvida.
Lo curioso de mi caso es que el dolor se me pasa si es que vuelvo a dormir siempre y cuando tenga sueño y obviamente no volver a excederme en las horas de sueño.
Por esa misma razón es que debes tener algo que está pendiente en tu cabeza, ya que al dormir de nuevo, descansa de lo que está así. Ahora, a menos que hayas tenido algún golpe fuerte y que por eso tengas alguna neurisma oprimida, pero eso es bien raro porque eso da síntomas en seguida que se da el golpe. En todo caso, has lo que hice ya que me estaba pasando algo que en la realidad, si tengo algo pendiente en mi cabeza y que sospecho lo que es, por eso, lo que hice fue probar en diferentes horas de sueño y me di cuenta que si dormía solo 7 horas, me levanto muy bien y paso todo el día trabajando sin problemas, al menos antes dormía 8 horas y estaba bien pero desde que me cambié de casa me está pasando esto, por eso para hacer la prueba de horas de sueño utilicé un teléfono celular y cada día cambiaba de hora e incluso con medias, ejemplo, probé con 6, 6:30, 7, 7:30, 8, 8:30 y de todas esas solo la de 7 es la que me da la tranquilidad, ¿Por qué si se sale del canon del sueño? Ahí no sé pero funciona, al menos a mí me ha dado resultados por lo menos hasta que me cambie de casa.
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Roberto Sanahuano
Máster en P.N.L.
Los síntomas que das es claro ejemplo de que algo te tiene así que para mí debe ser algo pendiente que lo tienes presente solo que no te das cuenta, por eso es que al ponerte a jugar, te distraes o engañas a tu inconsciente que es cuando puedes dormir. Otra cosa, el dolor de cabeza por lo general se da cuando hay mucha presión en tus arterias que van al cerebro, que siempre se activa porque debes tener algo que no te deja en paz. Una solución barata si hay dolor de cabeza, esto es que debes tomar café o si lo haces y de igual te da dolor de cabeza, cambia de café ya que el de pasar es mejor para estos casos en especial cuando hay mucha presión en tu cabeza.
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Roberto Sanahuano
Máster en P.N.L.
A mi también me pasa lo mismo al dormir mas de 08:00 horas. Lo siento bastante extraño por que mi cuerpo se despierta automáticamente al pasar las 08:00 horas de sueño.
Y si después de dormir, despierto y luego me logro dormir un par de horas mas me duele la cabeza durante casi todo el día.
Es u dolor de cabeza comun pero que me predomina en la parte superior izquierda.
Tengo 28 años
Eso suele pasar porque al despertar la melatonina está en plena función, pero si vuelves a dormir estás forzando a la serotonina que trabajar cuando no lo debe hacer. Ahora si quieres estar en paz, has caso a tu cuerpo ya que si dejas que el inconsciente te domine, ahí está el problema.
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Roberto Sanahuano
Programador Neuro-Lingüista
Terapias cambios personales
¿Podría decirme por qué se debe dormir ates de la medianoche? Gracias de antemano.
Hola buenas noches, por lo general se debe dormir antes de la medianoche por el simple sentido que unos minutos después, el reloj biológico de cada persona ya sabe que es otro día, por lo tanto si no está durmiendo, es mala noche, por eso es que las personas que trabajan en la noche envejecen más rápido, por el desgaste que hace el cuerpo al trabajar doble tiempo. Es preferible que sea antes de las 11 de la noche. El cerebro es como las computadoras que si está configurada para que cierre datos justo a las doce de la noche, pues es eso lo que hará y se resetea al primer segundo que empieza el nuevo día, que si no lo hace, se desconfigura todo y así empieza a fallar.
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Roberto Sanahuano
Programador Neuro-Lingüista
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A mi casi siempre me duele aunque nomás tome una ciesta, pero x q nomás cuando duermo. Y q puedo hacer gracias.
Para poder responder hay que saber algo más, como es la edad, en qué trabaja o a que se dedica, ¿Tiene problemas? Como también puede que tenga solo tensión nerviosa que hace que los músculos de su cuerpo estén siempre rígidos, ahora también puede que sea que está tan tensionada por las preocupaciones, que al acostarse creyendo que lo hace bien y lo que hace es seguir pensando en lo que está mal en su mente, el resultado de esto es que las fibras musculares de la cabeza, se tensionan tanto que en vez de descansar, lo que hace es estresarse más, con el resultado del dolor de cabeza. Cuando se acueste no piense o piense solo en algo que le guste, ejemplo, recuerda una planta que le guste???, pues si es así, en eso piense y mire en su mente la planta elegida ya que de esa forma al no tener que preocuparse lo que hará en sentirse bien por lo que ve. En unos 5 minutos se dormirá tranquila, pero si se deja vencer por su ego mal enseñado, tendrá más dolor.
Roberto Sanahuano
Programador Neuro-Lingüista
Terapias cambios personales
Hola que tal, yo soy una persona que me acuesto todos los dias entre las 22hs y las 23hs y mevanto todos los dias a las 4:30hs para ir a trabajar… me levanto bien sin dolor ni nada por el estilo, el problema viene cuando llega mi franco que me acuesto a la misma hora y me despierto a las 8am con un dolor en la cabeza que me mata… me gustaria saber si me puede ayudar con algun consejo y/o solucion. MUCHISIMAS GRACIAS.
Me olvide de decirle … mi edad es de 35 años y hace 17 años que estoy en este trabajo, pero hace solo 2 meses que me pasa esto.
La edad no tiene mucho que ver a menos que seas mayor, pero ese no es tu caso.
Hola, si dices que es hace dos meses, ¿Qué paso unos días antes de eso? ¿Tiene relación con los días que duermes hasta las 8? Ahora, duermes 6 horas normalmente, pero si duermes hasta las 8 de la mañana, estás durmiendo 10 horas, que es demasiado para una persona que tiene costumbre de solo dormir 6, al menos 6 horas es bueno. Trata de levantarte a la misma hora normal y cuando llegue por decir las 10 de la mañana, te das un pequeño reposo de unos minutos pero sin dormir, solo relax, con eso compensas lo que no duermes.
Hola, mi nombre es Gabriela, tengo 25, y cada vez que duermo un poco más, tengo migrañas horribles y muchas naúseas. Sufro de desvelos, por lo que, despierto al rededor de las 5 a.m, esa es un factor importante, para desperter tarde, ello no me ocurría antes, estoy de vacaciones, y no estoy cumpliendo mi rutina regular de sueño, ni horarios
Hola, sin perder el tiempo, eso re quiere de un especialista en P.N.L. para que elimine los recuerdos que le están dando estos síntomas. Como sabrá esto es en consulta puesto que con un consejo no se puede dar solución. Si desea, puedo atenderla pero previo pago, las consultas son por vídeo conferencia a menos que viva en el país y¡ciudad en la que vivo.
La serotonina o 5 HT se produce mayoritariamente en el locus coeroleus. No en la glandula pineal. En la glándula pineal se produce la melanina. Que es una hormona reguladora del ritmo sueño vigilia. Ya de entrada con ese fallo garrafal su post no queda más que a la altura del betún.
Por si no te das cuenta, tu no eres médico ni yo tampoco, de paso, todo en ese sentido solo es teoría. Ahora, mi trabajo no se basa en teorías técnicas, si no en lo que se refiere a cómo funciona la mente, algo que la psicología está muy detrás de lo que pretende ser. Por otro lado la fuente sobre la serotonina y la melanina la tomé de una página de psicología, el cual eso fue hace algunos años. Ahora ya no interesa y está en la red más para lectura que para otra cosa. La mente funciona de una forma que muchos especialistas no tienen ni idea.