Dormir mucho es un problema muy serio | Resuelto

Dormir mucho

Significado de los sueños

Por qué me despierto con dolor de nuca

De un momento a otro me desperté con una molestia en mis hombros concentrándose en la nuca, esto como una especie de dolor, Por esta razón me hago la pregunta, ¿Por qué me despierto con dolor de nuca?

Hay la posibilidad que muchas personas ya le haya pasado esto como en mi caso, ahora, no voy a negar que no es primera vez. En lo que llevo de tiempo en vida, si me ha pasado en varias ocasiones, incluso en estos momentos estoy teniendo recuerdos.

Dolor de nuca
Por qué me despierto con dolor de nuca

Me acuerdo en los tiempos en que me pasaron una serie de eventos, que más parecían maldiciones dirigidas por entes del más allá, por no saber por qué me pasaban. En esos días que tuvo tiempo de duración casi un año, recuerdo que tuve estos síntomas.

En eso tiempos no tenía ni idea de por qué mi nuca se endurecía, tomen en cuenta que era un deportista de buen tiempo y al tener músculos en el cuello, se me ponía tan rígido que no podía mover la cabeza.

Eso fue como hace 30 años lo que quiere decir que esas bellezas (músculos) ya hace mucho tiempo que se pusieron en huelga de fibras caídas, lo que queda solo es para amagar que un día algo hubo, sin dejar que el peso corporal me domine.

Ahora, ¿Por qué me despierto con dolor de nuca? Recordando aquellos malos tiempos, me doy cuenta que todo tuvo que ver con lo que me estaba pasando, emocionalmente, por esto, si ahora amanezco con esta molestia, es porque algo que no he resuelto me está jodiendo mi querido sueño.

Esto sin tomar en cuenta que no me ha dado calambres en el cuello, ¿Tienen idea lo que se siente? Es peor que el de la pierna o en el estómago que si puedes soportar el dolor, pasa con un tiempo de espera, pero en el cuello es otra cosa.

¿Por qué dan la contracción muscular?

Voy a explicar desde mi punto de deportista que fui y con la experiencia de haber pasado por estos calambres o contracciones musculares. El músculo al perder elasticidad y fuerza, no quiere decir que ya no está, lo que pasa es que no tiene el mismo tiempo de respuesta.

Esto quiere decir, que no retorna a su lugar en el tiempo récord que debería, por esta razón, da paso a que ingrese en exceso el ácido láctico que al quedar el músculo con acidez, se origina una contracción que da dolor y muchos caen sin saber qué hacer.

Ahora, cuando alguien que está en depresión, tensión emocional, preocupado y peor cuando no sabe como salir de algún problema, esto hace función como si estuviera haciendo movimientos musculares, solo que en esta caso, está dormido.

Cuando duerme, todo su estado emocional se pone a funcionar y esto es una de las causas de pesadillas al menos cuando hay traumas severos. En el caso que no sea propenso a la acidez muscular, por lo menos si amanece con tensión de la nuca que de ahí viene el dolor.

¿Qué es lo mejor que se puede hacer?

En mi caso, lo que debo hacer es hacerme un estudio o revisión mental sobre lo que me ha pasado en estos días, debo saber qué en especial es lo que me tiene preocupado.

Tomen en cuenta que muchas personas sin saber lo que les pasa, niegan que tengan algo que les preocupa, esto suele pasar porque asumen que las cosas funcionan así. Por lo general si alguien les pregunta, negarán sin problemas.

Al tener esta creencia negativa tienen una vida con muchas caídas, pero si se ponen a revisar en sus recuerdos, se darán cuenta que eso lo que creen que no molesta es justamente lo que le causa daño emocional.

Una vez que se detecta lo que lo tiene en estado alterado como para que tenga que amanecer con dolores de nuca, lo que se debe es analizar, ¿Hay solución? Bien y si no lo hay, también.

Esto quiere decir que por mucho que le de vuelta al asunto, no quiere decir que se arreglara solo porque se deprime en ello, al contrario, se complica más y aunque no se dé cuenta, ya está en su inconsciente.

Muchos problemas se originan porque la persona no entiende lo que está pasando, pero en el momento en que se dé cuenta cómo funciona, todo lo verá más claro y con esto, el problema desaparece.

Si esto se lo hace habitual, la persona tendrá un placentero sueño y con ello se levantará sin ningún cansancio y peor dolores de nuca. Hubo un tiempo que estuve sin mover el cuello por un par de días, demasiado.

En conclusión: ¿Por qué me despierto con dolor de nuca? Solo es porque se tiene problemas no resueltos que están guardados en tu cerebro, pero si entiendes o eliminas, se acaba dicho dolor.

Comentarios

16 respuestas a «Por qué me despierto con dolor de nuca»

  1. Carlos

    Yo sufro de eso pero a medida q pasa el dia el dolor se me sube a la cabeza, ya llevo mas de 2 meses asi. Me da pesadillas aparte me da una desesperacion, ansiedad, algo en el estomago, picazon, o ardor en piernas, brazos, o espalda eso cuando me da fuerte el dolor. Ya no se q hacer siento q me voy a morir o perder la razon. Estoy viendo una psiquiatra pero solo me ha recetado pastillas para dormir, para el dolor solo ibuprufeno, pero eso no me lo quita. Lo unico q me quito una vez q me dio fuerte con todos los otros sintomas fue una inyeccion de ketorolaco q es para el dolor, pero solo esttuve bien x 1 dia aunq el dolor regreso no regreso tan fuerte, pero a medida q pasaron los dias como q amenza con darme fuerte otra vez. Yo siento q me voy a morir…..necesito ayuda.

    1. Roberto

      Eso está claro que lo que tienes es un problema dentro de ti y eso no te puede resolver un psiquiatra o psicólogo. Si dices que tienes dos meses eso quiere decir que algo pasó en tu vida o se desencadenó algún trauma, que posiblemente lo tenías bien escondido, el cual el resultado es la tensión nerviosa que estás padeciendo. Si quieres conseguir la mejor ayuda esta te la puede dar un programador como yo, pero si puedes encontrar en la región en la que vives, acude sin temor que esta especialidad es justamente para esos efectos físicos que da el inconsciente. Imagina lo útil que es para ti al ya no tener esos dolores de nuca que se originan solo por estrés severo, al menos en tu caso es urgente que lo hagas. Si deseas te puedo ayudar que algunas consultas directas hacia ti, el cual tiene un costo relativamente barato.

      Por si caso, esto no se soluciona con simples consejos al menos de lo que padeces no porque es algo que tienes en tu cabeza y eso hay que quitarlo.

      Gracias por la visita.
      Roberto Sanahuano
      Máster en P.N.L.

  2. Arely Lorena Rodríguez Ojeda

    Hola Sr.Roberto, me he encontrado con su post buscando una posible respuesta a mis dolores de cuello, a partir de los hombros, es bastante molesto despertar con la sensación de que un objeto grande y pesado estuvo encima de mi cuerpo mientras dormía para que al despertar sean los mismos síntomas de siempre. Una vez leído el contenido de su publicación voy a seguir sus consejos de analizar a consciencia lo que me tiene así, aunque el dolor tiene un tiempo, he notado que mis nervios del hombro izquierdo están tensos todo el tiempo, más que del lado derecho y desconozco desde cuando están así, soy joven de edad es por eso que quiero conseguir un nivel de vida más equilibrado, al igual que usted también me gusta mucho practicar distintos deportes, en fin, quiero concluir comentándole sobre mi asombro del (complejo) funcionamiento del cuerpo humano, le agradezco su tiempo y dedicación para compartir su conocimiento. ¡Saludos!

    1. Roberto

      Hola buenos días, para empezar al referirte a nervios pienso que es músculos tensos del lado izquierdo, si es así, ¿Eres zurda? Si lo eres observa si al escribir o cuando estás sentada, ese lado lo tienes levantado como si lo alzas para decir ‘no me importa’, si es así, debes aprender a controlar tu cuerpo y siempre relaja ese lado ya que al dormir y si tienes algo pendiente que la mente te reclama, ese lado es el que se contraerá con más fuerza. Lo principal en todo es el control mental ya que de nada te sirve hacer deporte si no sabes controlar tus impulsos que se generan por los recuerdos emocionales, que aunque no te des cuenta, están a la vista solo que tu consciente no se da cuenta, ahora cuando duermes, eso es lo que te sale porque desde que vas a dormir ya empieza el proceso de recordatorio que al cerrar los ojos, empieza la función y pueda que te duermas (algunos no lo hacen) pero tu mente sigue y que si no son agradables es que viene la contracción muscular. Todo es que observes tu proceso de vida.

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      Gracias por el comentario
      Roberto Sanahuano
      Programador Neuro-Lingüista
      Terapias cambios personales

  3. Arely Lorena Rodríguez Ojeda

    Gracias por su respuesta, me parece genial cómo puede ser tan acertada su respuesta. Aunque a decir verdad soy diestra, me gusta, de vez en cuando, hacer actividades con la zurda; estoy en proceso de controlar a mi cuerpo, aunque me ha costado bastante, hasta hace poco he logrado tomar el control de mí misma ya que toda mi infancia me había dejado llevar por mi inconsciente, y ahora me siento motivada a seguir trabajando en ello, aunque es un avance mi camino por recorrer es largo, porque como dice los recuerdos llegan a mi mente y en ocasiones cedo a mis impulsos. Gracias por la invitación a suscribirme a su blog, tiene temas bastante interesantes. Buenas noches, Sr. Roberto

    1. Roberto

      Hola buenos días, me da gusto que le haya servido aunque la información es extensa tanto que es imposible ponerla en un solo artículo pero se hace lo que se puede, por otro lado si dice que quiere aprender a conocerse, dominar o controlar su cuerpo, antes debe aprender a dominar a su inconsciente que es el que hace todo lo malo (porque eso le enseña) pero también lo bueno cuando usted corrige lo malo que aprendió, por esto le sugiero que visite otro de mis blogs en el que tengo temas especializados en tratos personales no pierde nada pero aprenderá algo que le ayudará en su cambio personal. Qué tenga un buen tiempo. En este blog hay 900 artículos y así mismo si tiene alguna pregunta, hágala con toda confianza que le responderé en el tiempo récord. Por si acaso encontré este comentario en la casilla de SPAM por casualidad y por eso respondo en este momento.

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      Gracias por el comentario
      Roberto Sanahuano
      Programador Neuro-Lingüista
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  4. Rossana

    Hola sr. Roberto, hace un tiempo( un mes mas o menos) me despierto por las mañanas con dolores en la nuca y siento que mis tendones son cortos y comienzo lentamente a moverlos para tratar de elástizarlos y voy sintiendo como una presión en las zonas. No sé que hacer pues la rigidéz es diaria y nocturno amaneciendo siempre dolorida y rígida.

    1. Roberto

      Hola buenos días, lo que tienes solo es tensión nerviosa, que puede tener su base en algo que tienes en mente y no te das cuenta, en muchos casos creen que no es gran cosa pero resulta que algo que tienes guardado en tu mente, es lo que le da fuerza y con eso sufres la contracción muscular, ahora puede que sea que tal vez, hay una entrada de aire por ahí y que justo de en tu espalda, porque cuando duermes tu temperatura sube un poco calentando los músculos, pero al entrar el aire frío, puede tener una especie de espasmo, eso puede que sea la causa y si no es así, es seguro que es algo que te tiene pendiente o preocupada. Hay momento en que una persona no está pasando en lo que la tiene preocupada, pero cuando va a dormir, se pone a pensar en lo que sea y eso tiene un ancla que hace que sus recuerdos, salgan de lo más profundo de su cerebro. ¿Qué se puede hacer? Solo sacar lo que pueda ser y para que pueda hacerlo debe empezar a recordar, qué pasó en ese tiempo en que empezó a sentir este problema, saque relación entre eso y lo posible de más tiempo atrás, que por lo general, suele ser en mucho tiempo atrás. Cuando sepa lo que podría ser, lo quita y adiós problema.

      Roberto Sanahuano
      Programador Neuro-Lingüista
      Terapias cambios personales

  5. Mónica Delgado

    Tengo 3 meses qué despierto con dolor de muca es un dolor molestó al paso del dia se sube acia arriba .la vista borrosaslos ojos hinchados pero el derecho mas nunca se me quita é tratado dormir sin almohadas y es lo mismo

    1. Roberto

      El problema no está en la almohada, está en su estado emocional puesto que dice que eso empezó hace tres meses, ¿Qué pasó en ese tiempo? Por eso es que no te pasa por más que hagas, ahora puedes hacer una prueba, tómate algo para relajar el músculo y si te pasa con eso, esa es la prueba de tu estado emocional alterado es lo que hace que te contraigas muscularmente.

      Roberto Sanahuano
      Programador Neuro-Lingüista
      Terapias cambios personales

  6. Luciana

    Hola. Hace mas de un año que me levanto contracturada en la zona del cuello y ademas todo el dia ando inestable como mareo. Me esta vendo un pquiatra pero no se me va. Con masajes tampoco. Nose mas que hacer… almhoada? Gym? Colchon? Comer bien? Puff cansada y no encuentro la solucion. Me incapacita para vivir wl dia a dia.

    1. Roberto

      Hola, para empezar, el primer error, un psiquiatra que seguro la tiene con drogas, pastillas, fármacos. Los masajes solo son por el momento porque su problema es la tensión emocional que hace que los músculos del cuello. El problema central son sus recuerdos el cual hay que sacarlos de su cabeza, una vez que se los quite, adiós problema, eso no le hace un psiquiatra, eso lo hace un programador neuro, como yo, busque en la ciudad en que vive y vaya a su consulta que con una ya puede darse cuenta lo efectivo que es.

  7. MARITZA

    Hola buenos días yo me levanto con dolor de la nuca y me duele y si me tomo un ibuprofeno me pasa pero otra vez el dia siguiente en la mañana me sigue molestado a q se debera esoooo
    Gracias

    1. Roberto

      Eso solo es estrés que se origina por recuerdos o preocupaciones que están presente en la mente, por eso es que esa droga solo es momentáneo.

  8. Lorena gracia Ramirez

    Hola! Buen día DESPERTE CON DOLOR EN LA NUCA , NO PUEDO MOVERME ME DUELE MUVHO, QUE PUEDO HACER PARA QUE YA NO ME SIGA DOLIENDO?

    1. Roberto

      Eso solo es muscular que puede ser por estrés o mal aire cuando dormía.

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