El dormir es placentero y es una de las mejores formas, de recuperarse de cualquier esfuerzo físico y mental, que se haya hecho en el transcurso del día. Para muchas personas puede ser el indicativo de un simple descanso.
Aunque no siempre pero también puede ser tomado como una forma de perder el tiempo. Se dice que hay que dormir bien para que tu cuerpo y mente funcionen de lo mejor, aunque no muchos tomen tan en serio este consejo.
Esto porque su medio de vida pueda estar centrado en la diversión, esto va de la mano con la irresponsabilidad, incluso con algunos temores originados por traumas emocionales.
En el acto de dormir se toma en cuenta ciertas actitudes, que hacen que la persona pueda centrarse en sus emociones y con esto, pueda conseguir un sueño placentero, dichas actitudes tienen que ver con la forma de pensar y de ahí a como actúa. Nada viene así porque sí, todo tiene una razón de peso.
Por lo general si tú tienes un punto estable en lo que se refiere a tus emociones, es por ley que no vas a tener ningún problema al dormir, es más, hasta tu apariencia será más joven que las demás personas de tú misma edad. Ahora, si tu estado emocional no está equilibrado, desde luego que tu dormir no será en paz.
¿Qué hace no dormir en paz?
Cualquier razón es buena como para que alguien no tenga un buen sueño, y con esto, no pueda dormir tranquilo. Esto se da por las experiencias vividas en otros momentos, por lo general, estas experiencias no tienen que ser necesariamente en la niñez, pero si tiene relación con lo que estén pasando.
De cualquier forma, toda acción negativa que hayan vivido origina un trauma, esto es lo que produce un trastorno en el sueño. Pienso que hasta ahí está claro, pero, ¿Qué pasa con las personas que duermen mucho? Esto puede ser por depresión o tristeza por lo cual el resultado de esto, es que se esconden.
La forma de esconderse es en su habitación y como no encuentran, una forma de distraerse fuera del Internet, lo que hacen es dormir hasta el agotamiento, pero hay algo que muchos no han tomado en cuenta, que no siempre es por alguna experiencia vivida del momento que haga que duermas mucho.
Muchas veces la soledad es una de las causantes para que una persona duerma mucho, ¿Por qué? Esto sucede porque al no tener una vida social activa, que no le veo que sea necesario, pero para algunas personas si es muy importante el salir con alguien, al no tener, se sienten solas.
¿Se puede eliminar la soledad sin salir de casa?
Desde luego que sí, porque no necesariamente tienes que tener alguien a tu lado, para sentirte que eres alguien que está vivo. Esta es una razón de la soledad, muchas personas sienten que están así porque ya no son importantes, que nadie se les acerca porque no tienen nada que ofrecer.
Al no saber cómo llevar tu vida, te comprimes en ti y no ves más allá de las oportunidades, por lo cual te convences que es tu soledad la que está a tu lado y como no te sirve para nada, prefieres dormir más de lo normal, esto es que al no tener que hacer, haces lo que sabes hacer bien sin esfuerzo, dormir.
Lo que se puede hacer es que debes observarte bien, mírate quién eres, qué tan valioso puedes ser para ti mismo. Recuerda los mejores logros de toda tu vida, debes tener algunos éxitos. Recuerda por qué fue y con eso busca que hay muchas cosas por hacer, debes encontrar algo que te llene.
Esto puede ser el arte, en cualquier modalidad, puedes leer temas sobre lo que te está pasando, la escritura es excelente porque yo lo hago todos los días, así la soledad no la veo con tanta fuerza como antes de empezar a escribir, con decir que tenía faltas de ortografía que da miedo.
Es verdad que si no tuviera que hacer pasaría durmiendo todo el tiempo, pero me di cuenta que uno es valioso cuando se lo quiere ser. Las personas que duermen mucho se sienten solas, es una realidad aunque cruda pero lo es, las razones de soledad queda fuera de contexto, soluciones es lo que se da.
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Hola cómo ayudar alguien así, es muy difícil vivir con alguien que duerme desde las 3 AM hasta las 2, 3 pm
Saludos, para que alguien quiera ayudar a otra que tiene este problema de soledad, debe saber lo que se siente y también saber cómo salir de esta clase de emociones negativas. Por otro lado, si es que no lo sabe, se debe consultar con un especialista en P.N.L. ya que es cuestión de experiencias negativas que ha pasado. En último caso, se debe tener muy en cuenta que si alguien duerme tanto, en especial porque se acuesta tarde, ¿Por qué lo hace? ¿Qué está haciendo antes de dormir? Toda persona tiene pautas de comportamiento que sin querer nos está diciendo de lo que padece, que es de suponer que es por soledad. Para saber qué es, alguien que no sea de su grupo debe hacer amistad con él o, que sea alguien que sea de mucha confianza para que de esa forma pueda entrar en su mundo, solo de esta forma se podrá saber qué es lo que hace que duerma tanto.
Si no se sabe las razones, es imposible ayudar a una persona con esta clase de problemas emocionales.
Gracias por la visita.
Roberto Sanahuano
Máster en P.N.L.
Hola Roberto por favor me gustaría comnicarme con usted. Gracias
Hola buenos días, eso depende para qué sería la comunicación de que si es un pregunta la puede hacer por este medio. Si es para algo más complejo puede ser por skype solicitando que la agregue o pedir amistad, esto lo puede hacer a roberto.sanahuano tal y cual está escrito, no se puede perder ya que ahí aparece mi carita feliz.
Gracias por su visita
Roberto Sanahuano
Máster en P.N.L.
hola, tengo mi novia que duerme demasiado, esto quiere decir si ella se acuesta a dormir a las 10.30 pm, al siguiente dia se puede estar levando mas o menos pasado el mendio dia y si es posible llega a dormir hasta las 1.30pm, diariamente. Para mi es una problema que no parece resolver, ya que ella no me confiesa facilmente su via pasada, al contrario siempre esta molesta conmigo o mejor dicho pone la cara bien seria. ME PUEDE AYUDAR POR FAVOR. Enviarme su grata y gentil respuesta a mi Email (jca12@hotmail.it) !!!
Buenos días, en lo que comentas sobre tu novia, está claro que algo tiene y es bien serio y según tu versión, no cuenta contigo o lo que tiene bien guardado no es para comentarlo, ahora, también es claro que en muchas veces uno no sabe que tiene un problema por lo tanto, al preguntarle si quiere contarte, se molesta. Por otro lado, tú no estas calificado para resolver esto porque no se trata de un consejo, inconscientemente ella lo sabe por eso puede ser que no te diga nada. Para que alguien duerma así, debe tener mucho miedo o vergüenza de algo que pasó, por esta razón, no ve necesario levantarse a la hora que se acostumbra porque no tiene sentido. La única forma de ayudar es atenderla personalmente o por medio de la red, ¿Por qué debe ser así? Por el hecho que nadie sabe lo que tiene dentro de su mente, pero yo si lo puedo saber si es que converso con ella, solo así se puede sacarla de su medio de confort en el que vive.
Gracias por tu comentario.
Roberto Sanahuano
Máster en P.N.L.
Hola paso con mucho sueño y sin deseos de hacer mis obligaciones. hoy estoy muy disrraido, con facilidad pierdo mis objetos personales como las llaves de mi coche, mi celular y algunos documentos, estoy muy irresponsable, se me olvidan las cosas que tengo que hacer
Hola, para poder saber lo que te pasa que presumo que es por algo que ha pasado pero no lo asumes por el temor a lo que pueda pasar, muchas veces el miedo funciona de una forma media rara que no necesites asustarte para decir que tienes miedo, pero te hace hacer cosas que no lo haces en momentos normales. Si deseas puedo atenderte en consultas y sacarte de ahí, como estás. No es cuestión de un consejo porque la mente no funciona así, a menos que entiendas lo que te pasa y de ahí comprendas, que en una parte y de como seas te puede ayudar a salir de ahí sin mi ayuda, pero no es tan sencillo, si lo puedes adelante.
Gracias por la visita
Roberto Sanahuano
Máster en P.N.L.
Hola, por favor necesito ayuda, ando durmiendo mal y tengo mal humor, me siento muy cansada, por favor escribirme a mi email. Mil gracias
Hola buenas noches, lo que me pide es que la atienda en forma personalizada y eso es en consulta pero si quiere saber algo le doy la ruta de mi cuenta en facebook https://www.facebook.com/roberto.sanahuanocardenas y ahí me puede hacer las preguntas que desee respuestas.
Gracias por la visita
Roberto Sanahuano
Máster en P.N.L.
Hola mi novio duerme todo el día, esta de mal humor siempre, falta a clases por dormirse pero a la noche se queda despierto en el facebook o viendo cosas por Internet y cuando le pregunto me dice que no puede dormir y que no sabe que le pasa, lo único que hace en todo el día es comer y dormir y como vive solo nadie le dice nada, ya no se que hacer es muy aburrido estar con él porque ni si quiera quiere salir de su departamento.. por favor ayudeme a ayudarlo, me preocupa mucho su situación.
Hola, el caso de tu novio no es tan fácil como para decir que lo puedes solucionar con un consejo, pero si te puedo explicar sobre lo que puede estar pasando, además para que se pueda realizar un cambio verdadero, él debe estar consciente de lo que le está pasando y querer ayuda de verdad. Si él te dice que no sabe lo que le pasa, es porque si lo sabe pero no quiere enfrentar su situación, ya que siempre tiene que ver con malas experiencias vividas en su momento, ahora ¿Qué experiencia tuvo? Eso justo es el problema que solo él lo sabe. En el caso que sepas qué es, puedes hacer que trate de cambiar los recuerdos sobre el tema, ya que solo así puede salir de ese problema.
Gracias por el comentario-consulta
Roberto Sanahuano
Máster en P.N.L.
Terapias y cambios personales
Hola me interesa el tema pero personalmente, cuanto cuestan las consultas y donde te ubico
Saludos
Margarita
Hola Margarita, las consultas cuestan 30 dólares pero la primera solo 10 que dependiendo del problema pueden ser solo tres consultas. Me doy cuenta que eres de Venezuela y yo de Ecuador y en ese caso lo que se hace es por skype a roberto.sanahuano (tal y cual está escrito) y para que empieces debes abonar la primera consulta por western union a mi nombre. Para que pueda retirar tu aporte me debes dar un número que dan como clave y con eso empezamos en tu cambio de vida.
Gracias por la consulta
Roberto Sanahuano
Máster en P.N.L.
Terapias y cambios personales
yo nunca e logrado nada ni tengo exito en nada .. no sirvo para nada
No existe una persona que no haya hecho algo en su vida como para sentirse bien, lo que pasa es que tal vez lo que pensó que sería bueno y de éxito no se dio pero no quiere decir que no lo pueda hacer. Me gustaría saber ¿Qué es lo que ha intentado hacer y no ha podido? Siempre es bueno dar la información adecuada ya que lo que acaba de hacer, puede que lo haga en todo, lo que significa que no lo hizo bien, piense.
Gracias por el comentario
Roberto Sanahuano
Programador Neuro-Lungüista
Terapias cambios personales
Hola … Yo soy una persona que duerme mucho y tengo 25 años y me es muy difícil despertar o dejar la cama a pesar que tengo responsabilidades no puedo dejar de dormir… Hace menos de un año me case Y tengo dos hijos míos y la persona con la que me case tiene otros 3 hijos y todos vivimos juntos pero todo iva bien pero de acá a un tiempo duermo mucho y no entiendo porque quizás los problemas judiciales con el padre de mis hijos o no entiendo quizás no estuve preparada para encabezar un hogar con 5 hijos y con esa situación ayudeme dr no se que hacer como dejar de dormir tanto si lo que quiero es estar más activa y cumplir mis obligaciones …gracias
Hola, para poder saber que puede estar pasando se necesita más datos pero si dice que hay un conflicto judicial que posiblemente la tiene en actitud preocupante o deprimida, puede que esa sea la razón, al menos si saca las cuentas en días desde que empezó es trámite, ¿Se siente así? En estos casos le toca tranquilizarse, medite lo que está pasando, debe ver con los ojos de su mente, analice y una vez que entienda lo que está detrás de esa preocupación, puede que su estado depresivo se calme, ahora, si no puede le toca acudir a consulta conmigo o alguien que sea programador neuro-lingüista, que es lo más razonable para su caso. Esto no es tan sencillo como para decir que saldrá del problema con un simple consejo, pero si toma atención a lo que le está pasando, su mente inconsciente se tranquilizará. En algunos casos solo es que regule su horario de sueño, su reloj biológico como también si hay traumas que han detonado en el momento en que empezó los trámites judiciales.
Gracias por el comentario
Roberto Sanahuano
Programador Neuro-Lungüista
Terapias cambios personales
Dueromo casi 20 horas diarias, desde hace un año empecé a cada vez dormir mas, esto me esta causando mucha frustración pues no puedo hacer ningún plan, me quedo durmiendo, edemas me deprime el ver que pierdo tantas horas durmiendo, estoy esperando me avisen del hosp. Para hacerme una prueba en la unidad del sueño, pero esto va muy lento. ¿ que podría hacer? Tengo miedo que me efecte psicológicamente tanto dormir, por que además cuando estoy despierta me duele mucho la cabeza y siempre con la sensación de sueño o letargo. Estoy muy preocupada y mi hija se asusta por que yo siempre tube un sueño ligero y ahora me llama muchas veces hasta conseguir despertarme algo. Tengo 62 años, por si ese dato puede decir algo. Muchas gracias
Las causas puede que sea una o como muchas, esto va desde un trauma emocional hasta malos hábitos en el dormir. Ahora para que tenga en cuenta de lo que puede hacer, que desde luego en el hospital están más perdidos que cofre en alta mar, que en este caso pruebe recordando ¿Qué experiencia tuvo en días anteriores?Me refiero cuando empezó a darse cuenta que dormía mucho, tenga en cuenta que eso puede ser un trauma emocional. Revise bien en su mente lo que le hace temer a salir de casa o ponerse hacer las cosas que debe porque su actitud es que ha perdido el sentido de por qué lo debe hacer. Siempre esta clase de problema tiene mucho que ver con temores internos que siente por algo que le pasó, analice su vida desde esa fecha en que empezó a sentir esta actitud que no es enfermedad, solo un acto de dormir mucho y así como aprendió hacerlo, así mismo lo puede dejar de hacer. Si es por trauma, ese es mi trabajo y en pocos días.
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Roberto Sanahuano
Programador Neuro-Lingüista
Terapias cambios personales
Hola roberto me encanta tu articulo te cuento mi caso llevo un año tomando sertralina 1 de 100mg por las mañanas y estoy mas menos bien de mi depresion aunque la situacion economimeca que tengo ahora es pesima pero aun asi lo llevo como puedo . Desde hace 6 meses atras mi psiquiatra me retiro el diazepam y bien pero duermo muchisimo me quedo dormida de 12 de la noche a 2 del medio dia hago algunas cosas y a las 5 me duermo otra vez hasta las 9 de la noche ,siento que me gusta dormir y el silencio y ya se ha vuelto una necesidad porque si no duermo de tarde me pongo enferma me da pesadez en mi mente reaccion muy lenta ante cosas normales y me dan mareos .mi pregunta es a donde puedo acudir a que especialista ya que mi psiquiatra a todo me dice que es normal que es por la medicacion pero no se la verdad , me encanta dormir pero es mucho tiempo perdido tengo 2 hijos y no deberia dormir tanto pero gracias a que vivo con mi madre tengo su ayuda en todo ,necesito saber que hacer y donde acudir antes no era asi no puedo llevar una vida tan sedentaria de perdida de tiempo
Hola buenos días, para empezar todo lo que te dice el psiquiatra es «normal» pero para él, no para ti y por nada del mundo se puede decir que sea normal algo que te tiene toda drogada. Setralina y Diazepam son drogas que ni así lo tomes por años no te servirá mas que solo para seguir dándole dinero el psiquiatras ya que ellos ganan porcentaje por recetar estas drogas. Para mi no existe la enfermedad mental, lo que existe es una mala actitud que por no saber de esto, te hizo entrar en el mundo de la psiquiatría que es el peor error que se puede cometer. Ahora, ¿A dónde acudir? Hay profesionales como yo que se dedican a programar mentes o a los cambios personales (es lo mismo) ellos son programadores neuro-lingüistas que supongo debe haber en Esapaña, si encuentras uno pero que se dedique solo a programar (hay los que dan cursillos caros pero ellos no tienen la practica necesaria)lo que indica que saben lo que deben hacer. Por otro lado soy especialista en estos casos pero esto atiendo por vídeo conferencia por skype, que desde luego es por pago. En el caso que no confíes, busca en tu ciudad pero cuando entres en consulta si te das cuenta que no obtienes resultados desde la primera consulta, mejor no regreses. Los resultados se ven desde el primer día porque hay cambios de pensamientos y actitud, claro que también depende de la persona pero de igual eso es rápido. ¿Servirá para ti? Claro que sí porque ya te has dado cuenta que el psiquiatra no te lleva a nada, solo a seguir drogada.
Si deseas puedes pedir contacto a Skype a roberto.sanahuano tal y cual está escrito.
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Roberto Sanahuano
Programador Neuro-Lingüista
Terapias cambios personales
Hola mi marido se va de casa antes de la 5 de la mañana y vuelve 5 de la tarde yo comprendo que este cansado y quiera dormir pero los finde semana se duerme todo el tiempo .y comprobe que en sus 15 dias de vacaciones una semana veraneamos donde tenia oportunidad se dormia fuimos a descansar esta bien ! Pero al volver igual le he reprochado pero no m dice nada .al escribir esto el!! Esta durmiendo eso que el dia de ayer para mi durmio casi todo el dia yo dormi 6 horas y el ya me lleva 2 horas mas .
Hola buenos días, esto puede tener una o varias razones que no se puede saber mientras no se converse con él, y es ahí que está el problema, porque una persona puede conversar a cualquiera que la considere su lado derecho que a un familiar, pero con la forma en que le reprochas. Para mí, está deprimido ahora hay que ver desde cuando está así o siempre lo ha hecho solo que ahora te das cuenta o lo tomas como algo personal hacia ti, como rechazo o desprecio. Observa sin que se dé cuenta, ¿En qué momento se queda dormido, qué está haciendo, está pensando mirando hacia un lado o con vista perdida? Ahora si es todo esto es fijo que algo lo tiene pensando como disco rayado, en lo mismo que para no seguir sufriendo, su misma mente hace que se duerma. Si quieres saber o tratar de ayudarlo, necesitas entrar en su mundo, esto es que debes ser igual como es él, ya que así te tomará como su igual y así le podrás preguntar cualquier cosa, esto se puede acortar si es tratado por un especialista en Neuro-lingüítica, que de paso le quita todo lo que le molesta retornando así, a su estado normal y hasta ser diferente para bien.
Roberto Sanahuano
Programador Neuro-Lingüista
Terapias cambios personales
Hola muy agradecida por su pronta respuesta! Me es de mucha ayuda.nuevamente muchas gracias!.
Hola buenas noches, me es grato que le sirva y que si quiere que la saque de alguna duda, solo pregunté. Gracias por la visita.
Roberto Sanahuano
Programador Neuro-Lingüista
Terapias cambios personales
Hola tengo 16 años, salgo del colegio a las 13:00pm llego a mi casa como y a las 2:30pm hasta las 7:40pm duermo, me despierto y a las 9pm me acuesto a dormir otra vez, esto es depresion?
Ya respondí al comentario enviado. solo lea.
hola tengo 20 años ya tiene tiempo desde que note que duermo tiempo demas la ultima vez dormi un dia entero y apesar de eso al despertar aun estaba cansada esto me ha afectado que al grado de estar en la escuela no presto atencion al solo pensar que quiero dormir incluso pierdo el deseo de comer, actualmente solo soy una estudiante por lo cual no tengo obligaciones de peso mayor pero me gustaria saber que clase de problema tengo
Hola, no puedo saber lo que tienes ni cual es la razón por lo que duermes mucho, puesto que no te conozco, pero si te puedo decir que en su gran mayoría, se debe a estrés, depresión, que se origina por alguna experiencia negativa que tuviste en algún momento de tu vida, Ahora para saber, debo conocerte y eso es lo difícil puesto que eso toma su tiempo y eso tiene un costo. Ahora si me das una pista de tus síntomas, pueda que te dé una guía sobre tu mal. Tengo un libro digital que está en venta y que ahí te da una explicación sobre lo que puede ser y como salir de eso.
Roberto Sanahuano
Programador Neuro-Lingüista
Terapias cambios personales
Hola yo tambn tengo un problema…estoy juntada y desde q mi marido no trabaja y yo si… el lo único q tiene es sueño…y duerme mucho se levanta los dias de semana a las 11 y a esa hora va a buscar laburo…y no consigue hace 3 meses yo trabajo de lunes a viernes y los finde estoy en casa pero en vez de q el salga y este conmigo lo único q qiere es dormir. ..yo lo extraño y estoy esperando con ansias los finde para aprovechar y estar y salir cin el …y el prefiere dormir . Me siento muy triste por lo q estoy pasando …ayudenme
Hola, no sé qué clase de ayuda quiere, si solo usted lo conoce. Esto no se soluciona con un consejo, esto se soluciona con cambios personales pero eso tiene un valor por cada consulta.
hola buenos dias mi novio durme mucho y no hace nada
No lo piense dos veces, ese no es un novio, es una carga pesada, salga de ahí corriendo.