Dormir mucho es un problema muy serio | Resuelto

Dormir mucho

Significado de los sueños

Por qué una persona tiene sueño ligero

La pregunta que muchos se hacen, ¿Por qué una persona tiene sueño ligero? Desde luego que esto se hace evidente en el momento en que ya causa molestia. Para algunos simplemente solo es algo que pasa a todo mundo, por tal, lo dejan pasar.

En cambio, hay personas que al darse cuenta que no está bien el tener un sueño ligero, es que se extrañan de aquellos que si duermen profundamente (como en mi caso aunque antes tenía ese mismo problema) por eso lo etiquetan como sueño pesado.

Sueño ligero
Por qué una persona tiene sueño ligero

No hay que confundir el sueño pesado con dormir pesadamente, lo primero es cuando se duerme profundamente y se levanta tranquilo, incluso si llega a pasar algo o hay un ruido o algo que no sea normal en la casa, si se despiertan sin problemas.

Estas personas pueden volverse a dormir al menos cuando debe hacerlo. Cuando duermen profundamente es cuando no se levantan ni así escuchen cualquier ruido, esto trae consecuencias porque en una emergencia, no pueden ayudar porque su mente está en trance.

Ahora, ¿Por qué una persona tiene sueño ligero? El sueño ligero se origina a raíz que una persona se acuesta a dormir, con recuerdos de experiencias que le ha pasado, que por lo general, siempre o en la mayoría son anteriores a ese día.

Es de aclarar que es muy raro que una persona esté con esos recuerdos en estado consciente, por lo general y es lo que casi siempre pasa, es que su inconsciente protege a la persona guardando todo como si fuera un buzón de archivos, igual como el correo e-mail.

Para que este buzón se abra necesita de una clave, está clave está bien guardada pero en el momento en que se activa, es cuando la persona se dispone a dormir. Cada persona tiene su detonante que actúa como clave.

Al activarse que es justo cuando quiere dormir, es que se abre en 3D y empieza el show, por sus ojos pasan todos los recuerdos que en su sano juicio no los tiene, porque pasan por algo sin importancia.

El resultado de esto es que en algunos casos no puede dormir, los que si lo pueden hacer es que lo hacen pero con sueño ligero. Este tipo de sueño, es que están y no en el estado de dormir, lo que se conoce como entre dormido y despierto.

Hace unos años pasé por una casi tragedia, mi hijo casi se muere y apenas tenía dos años. Por esa experiencia negativa tuvimos que pasar con mi esposa, casi siete meses en estado de zombi, porque no sabíamos si lo que le dio podía volver a sucederle.

Al menos para estar alertas, dormíamos al lado de él y cualquier pequeño movimiento de su pequeño cuerpo, ya estábamos despiertos a su lado. Esto era bien increíble porque uno creía que estaba dormido pero en un segundo ya no.

Esto de estar entre dormido y despierto es tener un sueño ligero, el caso es que pasamos por esa experiencia y en buena hora que fue en plena juventud, que no dio ningún problema de salud.

Este acto de tener un sueño ligero, se podría decir que no es grave que se diga porque muchos padecen de esto y no saben que tan malo es, pero, cuando esto avanza y por lo general con personas que no tienen capacidad de solución de problemas, se torna molesto.

Esta molestia puede resultar en insomnio que al no saber a quién recurrir, terminan como clientes de las farmacias por los psiquiatras. Una vez que cruzan la linea, ya se convierte en un mal y en posible enfermedad por la falta de dormir.

¿Se puede controlar los recuerdos?

Los recuerdos son simples archivos que están en la memoria de nuestro cerebro, en este caso, el único que puede llamar a este archivo es la mente, porque lo hace en el momento en que usted como persona da la clave por algún temor.

Con esto, ¿Se puede controlar? Desde luego que si y para eso necesita romper ese detonante o clave mental, ahora, ¿Como se hace? Esto es simple si lo hace como debe hacerlo, por esto, lo que debe hacer es acostarse y pensar en una sola cosa.

Esto es tener un solo pensamiento que da una sola imagen que por lógica, tendrá una sola sensación y con esto una emoción. Esta imagen que sale de un pensamiento, puede ser un punto blanco o negro, dependiendo del color de pantalla mental que tenga.

También puede ser una imagen cualquiera, como una flor, un árbol, una casa, un auto, lo que sea con tal que sus ojos mentales se dediquen a esa imagen. Si su concentración llega a completar por lo menos de 3 a 5 minutos, se dormirá profundamente.

Ahora si se preguntan, ¿Por qué funcionaría? Porque al tener una sola imagen en la mente, se rompe la clave de lo que usualmente hace, por esto sus recuerdos no pueden invadir su mente porque no pueden salir del lugar en el que se han guardado.

En conclusión: ¿Por qué una persona tiene sueño ligero? Porque no deja pasar lo que pasó, en este caso se deja impresionar o no aprende al golpe (experiencia) por esto, la mente siempre le recuerda que tiene algo pendiente o como debió actuar.

Comentarios

17 respuestas a «Por qué una persona tiene sueño ligero»

  1. Sergio

    hola no tengo sueño profundo por que agarre temor a morir dormido, por eso mi sueño es ligero y siempre alerta a lo que me pueda pasar, nesesito ayuda

    1. Roberto

      Hola, el miedo a morir como lo dices es algo que a casi todos les da de un momento a otro, pero es algo que se quita así como llegó, ahora que se quede como en tu caso, debe ser por algo que te pasó o algo detonó en tu inconsciente que hizo que se active tu alerta. Ahora pides ayuda y eso no es fácil ya que al no tener detalles que solo se la consigue en consulta personal, es difícil decirte qué puedes hacer. Lo único que queda es que debes tener un recuerdo exacto desde cuando empezó tu miedo a morir dormido, algo pasó que hizo que tengas ese miedo, si lo encuentras sin ayuda, lo que debes hacer es cambiarlo por otra cosa o si puedes quitarlo de tu memoria, según lo que pase después que sería los resultados depende de cómo lo hiciste.

      Suscríbete a mi blog
      Gracias por el comentario
      Roberto Sanahuano
      Programador Neuro-Lingüista
      Terapias cambios personales

  2. Mary

    Hola yo tengo sueño ligero desde siempre … pero desde hace un año duermo muy poco tal vez 2 horas en extractos de pequeños tiempos . La razón es que me case y mi esposo ronca muy fuerte ya no se que hacer por que fuimos a un otorinolaringologo pero este no le ayudo …. es triste para mi por que me levanto con dolor de cabeza ..gracias

    1. Roberto

      Hola hay dos formas de solucionar esto, o bien eres tu la que el ronquido no la deja dormir por algún trauma que tengas o, el señor que duerme contigo no está consciente de lo que hace y por tal, la posición que opta para dormir es la contraria. Prueba que cambie de posición. Ahora en tu caso, es cuestión de ignorar lo que está pasando a tu elrededor pero para eso debes concentrarte porque dormir es un arte. En mi caso duermo con bulla o no pero eso lo hago porque sé como hacerlo porque NO PONGO RESISTENCIA EL RUIDO en cambio tú lo haces que es la causa que no puedas dormir. Esto puede ser por traumas emocionales tuyos e incluso de tu marido.

      Roberto Sanahuano
      Programador Neuro-Lingüista
      Terapias cambios personales

  3. marcia perez

    Hola mi nombre es marcia, hace aproximadamente 1 año 8 meses mi sueño es realmente pesimo, ahora ultimo siento mas molestias, pues ya al levanatrme lo hago con mal humor, odiosa, y sobre todo en el transcurso del dia paso cansada, y asi he venido acumulando cansancio fisico y mental.
    A veces no entiendo el xq mi mente piensas en tonteria, se pasan problemas, palabras, situaciones hasta lo mas sencillo como un pajaro, un juguete color o lo q sea, no se si me explico, a veces siento q necesito ayuda. Cabe recalcal q antes dormia mis hroas completas mi sueño era realmente agradable me gustaba dormir asi, ahora me siento desesperada, necesito guia por favor.

    1. Roberto

      Hola, eso es depresión, posiblemente algo te pasó que no te diste cuenta o te engañaste, pero es difícil engañar al inconsciente. Ahora para que eso se quite, tienes que sacar todo lo que está en tus recuerdos, sácalos y terminado el problema.

  4. Luna

    Como puedo no poner resistencia al ruido? Me pone ansiosa y de malas, escuchar q alguien pone música o que estén hablando, no puedo dormir, ni usando tapones. Creo q soy misofona, ayuda por favor. O recomiende un libro. Gracias.

    1. Roberto

      Esto no se aprende en libros, esto se aprende mediante procesos neurolingüïsticos. Por otro lado, lo que hace es resistir, que mientras lo haga, siempre será molestoso.

  5. Sebastian Valdés

    tambien tengo sueño liogero e insomnio cronico, porque al dormir me cuesta conciliar el sueño y siempre me levanto o me acuesto con dolores de cabeza tensional, es decir empiezo el dia o lo termino con cefaleas cronicas debido al malparido insomnio que no logro que se quite de mí. Y hablando de eso tambien tengo un problema con los pensamientos ya que mi mente es complusiva obsesiva, que hago roberto ayudeme necesito mucha ayuda por favor, aconsejeme o visiteme si quiere yo ivo en pereira, Colombia, de donde es usted? estoy desesperado

    1. Roberto

      Lo que tiene es muy complejo y eso se quita quitando todo lo que está en tu cerebro guardado como recuerdos, pero eso solo se lo hace con P.N.L. Ahora, para eso es necesario entrar en consulta, pero eso tiene un costo. Soy de Ecuador y dedicado a la programación Neuro.lingÑuítica que es lo que hace que tu mente se libere de tanta presión. Garantizado.

  6. Liz

    Hola yo también tengo sueño ligero hace un año ya estoy muy cansada nunca entro en sueño profundo solo dormito por ratos. Antes de eso empecé a desvelarme mucho por cualquier cosa pero cuando empecé a tener dificultad para dormir me puse un horario para estar en la cama a la misma hora, pero a la fecha ya no logro conciliar el sueño, no quiero depender de farmacos

    1. Roberto

      Hola, no es sencillo dar un dictamen por lo que sientes puesto que no se cómo es la vida tuya o la que fue justo antes de tener el sueño ligero, pero si te digo que todo tiene una base, que es siempre el miedo a algo que te pasó. Ahora si no puedes saber lo que es, por lo menos aprende a vivir con ello. En mi caso por mucho que tenga sueño profundo, me despierta cualquier ruido que no sea normal de la casa o lo habitual, el truco está en no abrir los ojos y verás como te duermes de nuevo.

  7. Sebastian Valdés

    Gracias de pronto no puede darme terapia virtual o en linea porque tu eres de lejos y pues soy de colombia para así dejarme ayudar y quisiera ser hipnotizado o entrar en La terapia Electro consulñsiva a ver si esto mejora mi estado mental

    1. Roberto

      Ya te respondí que puedo atenderte en línea por vídeo conferencia, pero eso tiene un costo y como sabrás, vivo en Ecuador y aquí todo se mueve en dólares. Soy muy consciente en lo que cobro.

  8. Mich

    Hola, se que explicaste todo, pero soy mas “chica” y lo entiendo pero me es dificil comprenderlo por completo, podrias explicarme lo basico? Es decir, podrias explicarme como tener el sueño liviano, pero no extremadamente liviano? Otra cosa, me di cuenta que la gente que conozco con sueño liviano no ronca, tiene algo que ver? Porque yo ronco mucho, y en ese caso, me cambiaria tener un sueño liviano o no? Y ya que saque el tema de roncar, sabes si hay alguna forma de NO roncar de noche? Espero mi respuesta lo antes posible, saludos.

  9. fabricio pozo

    soy fabricio y e sufrido de obsesiones compulsivas cuando joven ahora me abueto este estado porque me pusieron una transfuccion de sangre creo que estoy contaminado de esa sangre de esa persona y no puedo dormir tomo antidepresivos pero no siento el placer de dormir es ese miedo a esa sangre que no me permite dormir

    1. Roberto

      Todo se puede solucionar, pero para llegar a ese punto hay que conversar con usted, y poder dar el punto y como solucionarlo, visíteme en mi cuenta de
      https://www.facebook.com/roberto.sanahuanocardenas

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.